生活中許多的朋友不敢觸及到青光眼，這種疾病帶來的危害是特別嚴(yán)重的，此病在眼科疾病中發(fā)病率較高，生活當(dāng)中應(yīng)當(dāng)去進(jìn)行青光眼的預(yù)防工作，讓這種疾病遠(yuǎn)離我們的身邊，往下看了解一下預(yù)防青光眼的措施有哪些。

　　青光眼如何預(yù)防

　　1、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，比較容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　3、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

　　4、避免過勞：不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

　　5、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。

　　認(rèn)識到了上面的知識之后，已經(jīng)了解到了有哪些辦法可以進(jìn)行青光眼疾病的預(yù)防工作了，青光眼帶給我們的困擾多，也會影響到我們平時(shí)的生活，所以說一旦發(fā)現(xiàn)自己觸及到了青光眼的話，應(yīng)當(dāng)去眼科進(jìn)行一些相關(guān)的醫(yī)治了。