看電視、捧著平板和手機(jī)，成為不少孩子們的假期生活寫照。然而，在孩子們盡情享受假期生活的同時(shí)，干眼癥也悄然找上門。那么，得了干眼癥是怎樣一種感覺？該如何預(yù)防呢？

　　干眼癥，又叫干眼，是指各種因素引起的淚液質(zhì)和量異?；騽?dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適或眼表組織病變的一系列疾病，如視力下降、角膜潰瘍，甚至慢性頭痛等。

　　它重要的一個(gè)癥狀，是眼睛的這種干澀感。除此之外，還有燒灼感，發(fā)熱的感覺，一些嚴(yán)重的患者，比方出現(xiàn)的比較嚴(yán)重角膜病變，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的視力下降，包括畏光、流淚，比較劇烈的疼痛。

　　如今，無論是工作還是學(xué)習(xí)生活，許多人幾乎每天都離不開手機(jī)、電腦。許多人都會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、疲勞的癥狀。出現(xiàn)了這些癥狀是干眼癥嗎? 醫(yī)生介紹，干眼癥的主要癥狀是眼睛干澀，但眼睛干澀未必是干眼癥。

　　比方說過敏性結(jié)膜炎，也會(huì)感覺到眼睛的癢，除了癢之外，眼睛也有這種異物感，也有這種燒灼感，或者干澀感，它的醫(yī)治主要是針對過敏來進(jìn)行醫(yī)治，而不是針對干眼進(jìn)行醫(yī)治。

　　許多人可能覺得，眼睛干，補(bǔ)水是不是便行了。那么，干眼癥不用醫(yī)治，自己滴點(diǎn)眼藥水，癥狀會(huì)緩解嗎？

　　得了干眼以后，那么怎么樣選擇眼藥水？當(dāng)然并不是每個(gè)患者朋友都知道，應(yīng)該點(diǎn)人工淚液。許多患者都習(xí)慣點(diǎn)一些抗炎的藥品，自己到醫(yī)院里買點(diǎn)氯霉素、紅霉素抹上了，會(huì)引起干眼癥狀的加重惡化。

　　哪些人群容易得干眼癥呢？醫(yī)生提示，經(jīng)?？措娮悠?、長期佩戴隱形眼鏡、化眼妝后清潔不徹底、年齡較大者、曾做過眼部手術(shù)的人，容易被干眼癥盯上。

　　那么，預(yù)防或緩解干眼癥該怎么辦呢？醫(yī)生提示，重要的是改變用眼習(xí)慣。

　　比如，提醒自己多眨眨眼。增加眨眼頻率，建議每分鐘4~6次，減少手機(jī)、電腦屏幕使用時(shí)間，避免關(guān)燈玩手機(jī)。

　　注意眼部清潔。眼線、睫毛膏沒卸干凈，或者粘貼假睫毛的膠水、空氣污染等因素，有可能導(dǎo)致瞼板腺堵塞，不能形成完整的油膜，淚液便會(huì)過多蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼。

　　避免長期睡眠不足。睡眠不足，或糖尿病、抑郁等疾病，以及部分藥品，也可能導(dǎo)致干眼癥發(fā)生。晚上11點(diǎn)該睡覺了，每晚盡量保證7~8小時(shí)睡眠。